Senior woman suffering from pain in wrist on light background
Doença atinge mais idosos e mulheres, ausência de sintomas dificulta o diagnóstico
Adotar atitudes de prevenção é essencial para evitar doenças que não apresentam sintomas antes das consequências graves. É o caso da osteoporose, doença silenciosa, que enfraquece os ossos, causa fraturas graves e provoca a morte de 200 mil pessoas por ano no Brasil. O alerta acontece na semana em que é celebrado o Dia Mundial da Osteoporose (20). Segundo dados do Ministério da Saúde, de um total de 10 milhões de pessoas que convivem com a doença, apenas 20% têm o diagnóstico, feito a partir da realização do exame de densitometria óssea.
“A osteoporose é uma doença que atinge mais idosos e mulheres, mas não quer dizer que homens jovens estão isentos. Raramente apresenta sintomas, o que causa dificuldade de chegar ao diagnóstico precoce. As pessoas descobrem a doença, na maioria das vezes, quando caem e sofrem uma fratura, porque ela deixa os ossos fracos e porosos”, explica a médica Gisele Abud Nicolau. Pesquisas apontam que uma a cada três mulheres e um em cinco homens, com 50 anos ou mais, sofrerá uma fratura em virtude de fragilidade nos ossos. Por exemplo, a fratura de quadril nas mulheres é mais comum que o câncer de mama, e nos homens é mais comum que o câncer de próstata.
“É uma doença que não tem cura, mas pode ser tratada. Com a mudança do estilo de vida do paciente é possível diminuir dores e evitar que os ossos se quebrem. Porém, nossa intenção é que os hábitos saudáveis sejam adotados antes, evitando que a doença surja”, alerta a profissional, que aponta orientações que ajudam a fortalecer a massa óssea: adotar uma dieta rica em alimentos com cálcio (leite e derivados, como iogurtes e queijos); consumir verduras de folhas escuras, como brócolis, espinafre e couve; evitar carne vermelha, refrigerante, café e sal; e tomar sol entre 6h e 11h, por 20 a 30 minutos, para estimular a vitamina D.
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