Nootrópicos, o que são e quais os benefícios das “smart drugs”
Estresse, cansaço, perda de foco e baixa produtividade são problemas comuns no dia a dia de muita gente. O nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak explica o que são essas “drogas inteligentes” cada vez mais usadas na alimentação e suplementação. Apesar do nome estranho, os nootrópicos são a nova tendência da alimentação e suplementação devido aos benefícios que trazem à atividade cerebral. Também conhecidos como “Drogas inteligentes – Smart Drugs”, são substâncias naturais ou sintéticas que prometem melhorar a performance cognitiva, aumentando o foco, atenção, memória e os níveis de energia.
O nutricionista clínico e esportivo e especialista em nootrópicos, Dereck Oak, explica quais são estes ativos e como agem no corpo humano. Tradicionalmente utilizados por pessoas com diagnóstico de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDHA) ou de depressão, nos últimos anos os nootrópicos têm sido consumidos também por indivíduos saudáveis que sentem necessidade de melhorar suas funções cerebrais para buscar a sua melhor versão. Nootrópicos são compostos que melhoram a performance cognitiva, otimizando o foco, a capacidade de aprendizagem, reflexo, memória e criatividade.
Apesar do novo conceito, os nootrópiocos geralmente são encontrados como suplementos, como cafés, chás fortificados e shots. Alguns já fazem parte da composição de chocolates, bebidas e biscoitos. Os mais conhecidos estão à cafeína, chá verde, L-tirosina. “Temos também o guaraná em pó, fosfatidilserina, ômega-3, entre outros. E entre os sintéticos, temos as anfetaminas e a ritalina”, explica, Dereck Oak. A creatina é utilizada no desempenho para reduzir a fadiga durante os treinos de força e de explosão, também apresenta benefícios para as funções cognitivas em alguns indivíduos.
Entre os benefícios dos nootrópicos estão: melhora da sinapse cerebral, aumento do fluxo sanguíneo, maior capacidade de aprendizagem, aumento do foco, melhora concentração e energia. “Seus efeitos vão desde o aumento da vasodilatação cerebral até a modulação de neurotransmissores. O mecanismo de ação dos nootrópicos é modular a ação dos neurotransmissores”, pontua o nutricionista. Dereck chama a atenção para a importância de se buscar orientação profissional no uso da substância mesmo no caso de nootrópicos naturais. “Os sintéticos e os naturais e seu uso deve ser avaliado de maneira diferente.
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