A Academia Brasileira de Rinologia e a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia (ABR) conscientiza para as vantagens que o hábito de respirar pelo nariz traz para a saúde. Considerando que o modo como aspiramos e liberamos o ar pode beneficiar ou trazer prejuízos a qualidade de vida. Respirar pelo nariz ajuda a prevenir doenças. Já quem respira apenas pela boca eleva as chances de ter problemas dentários, alterações na fala e na mastigação, deformidades faciais, sonolência ao longo do dia, dificuldade de concentração e aprendizagem.
Essa rota de entrada do ar também traz maior risco de contrair infecções, conforme alerta o diretor da ABR e membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), Dr. Ricardo Dolci. “Ao respirarmos pela boca, o ar impuro passa sem filtro e chega frio aos pulmões. A respiração nasal é a melhor forma para o bom funcionamento do organismo, pois ela filtra, umidifica e aquece o ar, deixando-o preparado para oxigenar o nosso corpo,” explica o médico otorrinolaringologista. Os diferentes efeitos da respiração são abordados na Campanha de Respiração Nasal.
Diversas causas podem impedir a passagem adequada do ar pelo nariz. Infecções respiratórias virais, como gripe, resfriados e a covid-19, que se tornam mais comuns no inverno, tem como sintoma recorrente a obstrução nasal, levando as pessoas a respirar pela boca. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que aproximadamente um bilhão de pessoas por ano seja contaminado pelo vírus influenza, responsável pela gripe. A sensação de nariz entupido também se manifesta em doenças como a rinite alérgica, que atinge mais de 400 milhões no mundo.
E quem sofre com amígdalas grandes, desvio de septo, pólipos nasais e adenoide aumentada, popularmente chamada de carne esponjosa, também tem dificuldade de praticar a respiração da forma certa. “Por isso, é importante prestar atenção à forma como se está respirando. Quem respira pelo nariz tem muitos benefícios, como o desenvolvimento facial e dentário correto, a melhora da função cerebral, do desempenho físico, do sono e do equilíbrio emocional”, esclarece o diretor da ABR e membro da ABORL-CCF, Dr. Ricardo Dolci. A campanha de conscientização começou dia 19, e segue até 24 de junho.
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